AUCH GASTRIK !!! PUNCA DAN CARA MENGATASINYA

Yuhoo.. Salam semua .. Hari nie niza nak share dengan uolls tentang "GASTRIK" benda yang niza paling fobia .. Kalau gastrik menyerang memang tak bole nak buat ape, baring salah, duduk salah .. tak selesa, sakit, perit semua ada.. Ok jom niza share sedikit sebanyak tentang masalah gastrik nie

                                 
                                   

Apa itu Gastrik?

Penyakit Gastrik atau Gastritis merujuk kepada keradangan pada lapisan dinding perut. Di dalam perut, terdapat satu lapisan mukus semulajadi yang melindungi dinding perut daripada bahan kimia berasid semulajadi yang sangat diperlukan untuk proses penghadaman makanan di dalam perut. Keradangan dinding perut berlaku apabila terdapat bahan asing yang menghakis lapisan mukus pelindung di permukaan perut

Penyakit Gastrik / Gastritis ringan

Inflamasi (pembengkakan) pada bahagian lapisan perut yang bersentuhan dengan makanan.

Penyakit Gastrik / Gastritis berat

Berlaku kecederaan (luka) berpanjangan bahagian lapisan perut yang bersentuhan dengan makanan.

Penyakit Ulser gastrik (peptic ulcer)

Merujuk kepada ulser perut. (Ulser memberi maksud sejenis luka terbuka). Darah boleh dikesan dalam muntah atau najis. Ulser gastrik adalah abang kepada Penyakit gastrik berat.


                                    

PUNCA GASTRIK

• Tabiat pemakanan yang tidak mengikut waktu
• Jangkitan bakteria helicobacter pylori
• Mengambil ubat-ubatan secara berlebihan seperti ubat Non-Steroid Anti Inflammatory Drug (NSAIDs)
• Meminum minuman beralkohol atau bergas
• Kegagalan organ tubuh seperti kegagalan buah pinggang, pernafasan, jangkitan septisemia dan pesakit tenat yang boleh mengakibatkan stress ulser
• Merokok
• Gaya hidup yang tertekan (stress)

GEJALA GASTRIK

• Sakit pada bahagian atas abdomen. Ia boleh reda atau semakin sakit apabila makan
• Pedih ulu hati
• Perut menjadi sensitif terhadap makanan berasid (masam), pedas dan minuman beralkohol
• Mual
• Muntah
• Hilang selera dan terasa sebu 
• Perut bahagian atas terasa ‘penuh’ dan senak selepas makan sedikit
• Sesetengah pesakit merasakan gejal-gejala kesakitan semasa lapar dan mereka terpaksa mengambil makanan yang lebih kerap untuk mengurangkan rasa sakit tersebut

BEBERAPA langkah boleh diambil untuk mengelak dan mengawal gejala gastrik, iaitu:

• Makan lebih kerap, tetapi dalam kuantiti sedikit. Ia boleh menampan penghasilan asid perut. 
• Elakkan makan makanan makanan pedas, masam, berempah, berminyak, bergoreng dan berlemak.
• Elakkan makanan "Junk Food" , jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
• Sesetengah sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis dan kacang soya. Hindari makanan ini.
• Elakkan tidur sebaik selepas makan. Seeloknya, hanya tidur 4 jam selepas makan,
• Kurangkan minum minuman beralkohol dan berkabonat. Ia boleh mengganggu penghasilan mukus beralkali dalam perut dan menyebabkan dinding perut radang atau berdarah
• Tukar ubat jika ubat gastrik yang diambil sekarang tidak berkesan.
• Berhenti merokok. Asap rokok juga memberi kesan kepada lapisan pelindung dalam perut. Merokok sebenarnya menggalakkan penghasilan asid perut, melambatkan proses penyembuhan luka dan meningkatkan risiko ulser bertukar menjadi kanser.
• Patuhi jadual pengambilan ubat dan pastikan ubat diambil selepas makan
• Banyakkan bersenam. Sebarang jenis senaman aerobik (30 minit sehari) sebenarnya membantu meningkatkan kadar pernafasan dan degupan jantung yang secara tidak langsung merangsang aktiviti otot usus. Ia memudahkan aliran makanan ke dalam usus.
• Belajar mengendalikan tekanan. Tekanan meningkatkan penghasilan asid perut dan memperlahankan proses pencernaan makanan. Ini menyebabkan seseorang lebih berisiko mengalami masalah sakit perut dan mendapat gejala gastrik

SELAIN LANGKAH DIATAS ANDA BOLEH GUNA CARA ALTERNATIF , 

JOM VIEW LINK DIBAWAH

TIADA LAGI MASALAH GASTRIK LAGI

MAMPU MENGHILANGKAN GASTRIK

SENGGUGUT !!! JANGAN AMBIL MUDAH

Salam Semua, Hari nie niza nak kongsi dengan uolls, tentang bahayanya SENGUGUT yang selalu dipandang remeh oleh kaum-kaum wanita

Senggugut atau juga dikenali sebagai (Premenstrual dysphoric disorder /dysmenorhoea) merupakan sakit yang timbul dengan kedatangan haid bagi seorang wanita. Mengikut kajian 3/4 wanita pernah merasai senggugut ni. dah macam jadi normal senggugut ni walaupun sebenarnya ia boleh mengundang bahaya jika berlarutan dan diiringin simptom2 yang melampau seperti sakit yang keterlaluan di bahagian perut, ari2 dan pinggang, muntah2, kejang dan pening kepala.

Kadang-kadang kita nampak ia simple,dan kita ambil mudah sebab ia akan hilang selepas 2-3 hari period. Tapi sebenarnya kekerapan kesakitan dan sakit yang tidak boleh dibendung adalah petanda kepada masalah yang lain.

Senggugut boleh dipecahkan kepada 2 jenis iaitu Primary & Secondary

Senggugut primary adalah disebabkan oleh penghasilan hormon prostaglandin oleh badan yang menyebabkan pengecutan rahim yang luar biasa kuat. Senggugut utama biasanya berlaku pada wanita remaja belum kahwin dan menyerang pada hari pertama dan kedua kedatangan haid.

Senggugut secondary disebabkan oleh wujudnya sel endometrium di luar rahim ( endometriosis ) dan berlaku pendarahan di dalam perut, atau jangkitan kronik yang menyebabkan senggugut datang kebiasaannya pada usia lanjut dan berlanjutan sepanjang kedatangan pendarahan haid.

                                         

Untuk masalah senggugut ini , kaum wanita haruslah melakukan rawatan awal atau pemeriksaan doktor adalah sangat diperlukan memandangkan endometriosis boleh menyebabkan kemandulan.

                                         

Rawatan bukan saja bertujuan meringankan kesakitan dan gejala endometriosis, tetapi lebih penting ialah dapat menyekat penyakit ini daripada merebak dan memulihkan kesuburan pesakit kerana kemampuan untuk mengandung dapat dipertingkatkan jika endometriosis dirawat lebih awal.

Selain itu, rawatan awal membolehkan seseorang wanita menjaga kualiti organ pembiakan kerana jika telah sampai pada peringkat yang teruk, doktor mungkin terpaksa menjalankan pembedahan dan sampai di satu tahap mungkin doktor terpaksa membuang organ pembiakan ini.

Ini menyebabkan kaum wanita ini mendapat "MENOPAUSE" lebih awal dan tidak berpeluang untuk HAMIL lagi.

                                                            

Opps jangan ingat masalah senggugut nie hanya terjadi pada wanita dewasa sahaja tau. Remaja juga mempunyai risiko tinggi mempunyai masalah ini. Mengikut pengalaman niza dan yang pernah niza teangok sendiri Endrometriosis boleh menyerang remaja seawal usia 13 tahun. So please take it serious ok

JOM KITA VIEW LINK DIBAWAH BAGAIMANA NAK ATASI MASALAH SENGGUGUT

TIADA LAGI SENGGUGUT

SENGGUGUT ..TAK PERLU LAGI MAKAN UBAT TAHAN SAKIT

SENGGUGUT TERUK KINI TIADA

SENGGUGUT HILANG, PERIOD LANCAR

SENGGUGUT BUKAN LAGI MASALAH

ANTARA PUNCA MASALAH KESUBURAN DIKALANGAN KAUM WANITA

Setiap pasangan suami isteri pasti mahukan cahaya mata sebaik mendirikan rumahtangga. Ada yang bernasib baik, selepas berkahwin terus si isteri hamil. Tetapi bagi mereka yang tidak hamil dalam tempoh masa yang lama selepas berkahwin, pasti tetanya-tanya apakah masalah mereka sehingga sukar untuk hamil.

                                       

KEPUTIHAN !!! NORMAL ATAU PENYAKIT

Keputihan adalah masalah normal yang berlaku pada semua wanita. Bezanya sama ada masalah ini serius atau sebaliknya.

Keputihan Yang Normal

Dalam keadaan normal, lendiran yang keluar adalah bening, tidak berwarna, tidak berbau dan tidak gatal. Keputihan normal ini juga boleh dijadikan ukuran paras kesuburan.Sekiranya lendiran putih bening ini yang beranggaran 20cm,ianya menandakan waktu yang sangat subur bagi seseorang wanita. Lendiran ini juga dikenali dengan nama  ovulasi.

Keputihan Yang Abnormal

Merupakan lendiran yang keluar  seperti susu basi, likat dan liat berwarna kekuningan atau kadang-kadang seperti gumpalan keju yang boleh menimbulkan rasa gatal. Sekiranya agak parah, cairan ini boleh berwarna keabuan sehingga kehijauan dan berbau hanyir serta busuk.

Punca Keputihan Abnormal

Ada beberapa sebab berlakunya keputihan abnormal. Antaranya ialah:

• Ketika terlalu letih
• Berada dalam situasi yang sangat tertekan
• Gangguan Hormon
• Kebersihan
• Jangkitan

Mengenali Gejala Jangkitan Mikroorganisma :

1. Kulat Candida atau Monilia
Warna putih susu, likat, berbau yang agak kuat dan vagina menjadi gatal.

2. Parasit Trichomonas Vaginalis
Cairan keputihan akibat parasit kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan dengan bau hanyir.

3. Bakteria Gardnella
Boleh membuatkan vagina rasa gatal dan sangat terganggu. Warna cairannya adalah keabuan, berair, berbuih dan berbau hanyir.

4. Virus
Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan akibat penyakit kelamin seperti Condyloma, herpes, HIV / AIDS.

5. Benda Asing
Perkara yang satu ini sering diabaikan, namun sebenarnya ia sangat penting. Benda-benda yang tidak sengaja masuk ke dalam vagina seperti rambut ataupun benang dari seluar dalam.

Cara mencegah Penyakit Keputihan

Mencegah adalah sentiasa lebih baik daripada mengubati. Pengetahuan dan kesedaran mengenai cara-cara menghindari penyakit keputihan adalah sangat penting kepada kaum wanita agar gaya hidup yang sihat dan selamat dapat diamalkan. Sebagai langkah pencegahan daripada penyakit keputihan, berikut adalah amalan-amalan yang disarankan kepada semua wanita:

• Sentiasa memastikan bahagian faraj berada dalam keadaan bersih dan kering.
• Elakkan penggunaan pembersih faraj yang menganggu kestabilan PH atau menyebabkan kegatalan.
• Sentiasa menukar atau mengganti tuala wanita semasa menstruasi (haid). 
• Gunakan pelapik seluar dalam (panty liner) pada saat yang diperlukan sahaja. Elakkan juga pemakaian seluar dalam yang ketat dan diperbuat daripada kain satin.
• Jangan menggunakan sebarang produk wangian seperti bedak atau ubat sembur pada bahagian faraj.
• Elakkan pengambilan ubat secara berterusan tanpa nasihat doktor.
• Kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
• Amalkan gaya hidup sihat dengan mengelakkan aktiviti seks rambang atau hubungan kelamin dengan lebih daripada seorang.
• Elakkan kehadiran benda asing di dalam faraj seperti kondom yang tertinggal selepas aktiviti seks.
• Basuh bahagian sulit dengan air yang bersih dan buang air kecil selepas aktiviti seks.
• Berjumpa dengan pegawai perubatan dengan segera dan melakukan pemeriksaan vagina jika terdapat sebarang tanda-tanda yang dinyatakan di atas.

Selain dari cara diatas kami juga menyediakan alternative lain dengan penggunaan Produk Hebat Women Desiree Essentail Cream & V-Hygiene. Berminat

Whatsapp Niza - 016-3114554

STOKIS WOMEN DESIREE KUALA LUMPUR

KLIK SINI  ---->>> PENCUCI MISS-V YANG SANGAT SESUAI UNTUK MASALAH KEPUTIHAN

CALIT-CALIT JE, GEBU SATU BADAN

TAK SANGKA CALIT DI NADI TAPI GEBU SATU BADAN
=============================================

Tak pahamlah! Macammana tu?? Macam tak masuk akal betul.Calit2 jer dah boleh Gebu.

Tapi NAK TAHU TAK?Macammana krim ini berfungsi dan apa KANDUNGAN BAHANNYA yg mampu membuatkan anda mendapatkan kulit CERAH DARI SEBELUMNYA.

 💝WOMEN DESIREE ESSENTIAL CREAM💝

 ====================================

Maklumat kandungan bahan:

❤Niacinamide?

👉Niacinamide adalah sel-berkomunikasi ramuan mujarab yang menawarkan pelbagai faedah untuk penuaan kulit. Kulit dengan andaian ini dilindungi daripada pendedahan matahari.

Apakah faedah daripada niacinamide?
=================================

👉meningkatkan ceramide dan asid lemak bebas peringkat dalam kulit

👉menghalang kulit daripada kehilangan kandungan air, dan merangsang peredaran mikro dalam dermis.

👉Membantu untuk meningkatkan tona kulit tidak sekata

👉Ia adalah bahan yang sangat baik untuk mereka yang bergelut dengan kedutan dan jerawat.

👉Meningkatkan fungsi halangan yang - membantu mengurangkan trans-epidermis kehilangan air (TEWL)

❤Ekstrak Akar PaeoniaSuffruticosa

👉The Peony atau paeony (Paeonia) adalah genus tunggal dalam keluarga tumbuhan berbunga Paeoniaceae.

Mereka berkembang di Asia, selatan Eropah dan barat Amerika Utara.

Kebaikan:
=================================

👉Memberi kesan perlindungan terhadap radikal bebas

👉Meningkatkan warna kulit tidak seimbang dan perubahan warna kulit

👉Radang Kulit dan tona kulit tidak sekata yang disebabkan oleh tanda cacat cela dan tompok coklat boleh bertambah baik dan memulihkan naungan keseimbangan kulit anda.

❤Glutathione

Kebaikan: -
====================================

Adalah antioksidan yang baik untuk kulit
Juga bertindak sebagai agen pencerah kulit

❤Arbutin

👉Arbutin adalah bahan aktif berasal dari kilang bearberry dan digunakan oleh penduduk untuk de-pigmentasi dan tidak boleh merengsa kulit
.
👉Membantu untuk memutihkan dan mencerahkan warna kulit
Membantu untuk menghalang aktiviti tyrosinase dalam kulit dan pembentukan melanin dengan berkesan.

👉Arbutin melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas

Ekstrak Akar 

❤ScutellariaBaicalensis

👉Tinggi dalam antioksidan
Menggalakkan pemutihan kulit

❤PuerariaMirificaExtract

👉Berasal dari tumbuhan PuerariaMirifica, yang dikenali di Thailand sebagai "KwaoKrua Kao", menghasilkan ofphytoestrogens tahap tinggi, yang sifatnya adalah sama dengan estrogen, hormon yang dihasilkan oleh kesemua wanita.

Jadi kesemua kandungan bahan yg terkandung adalah sangat baik untuk membina sel2 kolagen yg telah berkurangan akibat peningkatan usia.Apabila seluruh badan telah di rawat

Maka sel2 baru akan terbina dan anda Mampu mendapatkan Kulit YANG LEBIH CERAH SELURUH TUBUH BADAN SEPERTI YG DI IDAM2KAN.

BERMINAT UNTUK TAU INFO LEBIH LANJUT TENTANG PRODUK JOM WHATSAPP

NIZA - 016-3114554

STOKIS WOMEN DESIREE KUALA LUMPUR

anda ada masalah period tidak teratur ?

MASALAH PERIOD TIDAK TERATUR

Anda alami masalah seperti di bawah??
 
✔ Haid datang sikit2,Tersangkut2 
✔ Haid tidak datang dalam jangka masa yang lama
✔ Badan naik mendadak

Jika anda alami simptom2 seperti di atas.Rawatlah segera..Ianya sangat menganggu kualiti hidup anda sebagai seorang WANITA.

Women Desiree Essential Cream.Krim Terapi Hormon yang mampu mengembalikan kualiti hidup anda yang terjejas akibat GANGGUAN HORMON YG BERLAKU DALAM TUBUH BADAN anda.

Antara bahan terhebat yang terdapat di dalam Women Desiree Essential Cream ialah
✔Niacinamide
✔Pueraria Marifica
✔Rosa Damascena Flower Oil

Women Desire Essential Cream juga lengkap dengan kelulusan KKM : NOT1504804530K

ANDA TESTIMONI KAMI YANG TELAH BERJAYA

WHATSAPP  kami untuk dapatakan info lebih lanjut.Ramai wanita sudah mempercayai keberkesanan produk ini.

Anda bila lagi??Mulakan langkah bijak merawat diri anda mulai hari ini.

JOM WHATSAPP Niza utk info lanjut dan promo hebat kami

016-3114554

STOKIS WOMEN DESIREE KUALA LUMPUR

OH TIDAK !!! SENGUGUT DATANG LAGI

SERIUSSSSS SERAMMMM KALAU SETIAP BULAN MACAM NI.

Bayangkan nak tidur pon tak lena...dok menonggeng sana sini..mengiring pon tak kena..baring lagi tak kena.Tuhan jer lah tahu siksa menanggung SAKIT SENGUGUT ni..

Ramai juga yang hanya mengambil ubat tahan sakit sahaja..yang mana ianya bukan untuk merawat.Tapi sekadar menahan sakit yang ada pada tika itu.

SENGUGUT NI BERLAKU akibat proses perjalanan darah haid yang tidak lancar.Dan RAMAI MASIH TIDAK TAHU..Ianya adalah PENYAKIT YANG PERLU DI RAWAT.

Ianya boleh mengundang pelbagai penyakit kewanitaan yang mengakibatkan GANGGUAN HORMON PADA TUBUH BADAN ANDA.

Ada juga yg SUKAR HAMIL akibat darah kotor yang terkumpul di saluran rahim.

Dan tak mustahil juga ianya mengakibatkan PENYAKIT CYST,FIBROID,ENDO,PCOS DAN SEBAGAINYA.

Kini kami membawakan anda satu Produk yg mampu MERAWAT DALAMAN WANITA DAN SECARA TAK LANGSUNG, MELENYAPKAN PENYAKIT SENGUGUT ANDA SERTA MERTA.

Berminat untuk dapatkan rawatan??? Jangan Risau ... Tak Perlu Makan Ubat, Tak Perlu Suntikan, Tak Perlu Rawatan Mahal

Jom Hubungi mommy niza, i will share with u.. Whatsapp me 016-3114554

meruang faraj ?? macam maner tu

Meruang Faraj? tak ramai yang tahu,terutamanya anak-anak remaja zaman sekarang. 

Meruang faraj ialah memasukkan jari telunjuk ke dalam faraj & mengorek keluar sisa kotoran dari dalam faraj.

BILA MASA YANG SESUAI UNTUK MERUANG

Meruang dilakukan ketika mandi hadas selepas haid atau setiap kali selepas bersama suami.

Bagi wanita di dalam pantang, meruang faraj perlu dilakukan untuk memastikan tiada darah nifas yang tertinggal di dalam faraj bagi tujuan untuk beribadat kelak.

Nak meruang ada cara dan bagaimana posisi badan kita supaya tidak menyakitkan.

POSISI YANG TEPAT KETIKA MERUANG

Duduk di atas mangkuk tandas
Mencangkung dengan 1 lutut ke bawah
 Berdiri dengan 1 kaki di angkat atas mangkuk tandas

CARA MERUANG

1. Bersihkan jari dengan pencuci tangan. 

2. Masukkan jari sedalam mungkin (rujuk pada gambar diatas) sambil rehatkan paha, perut dan ari-ari..

3. Korek disekeliling dinding dalam faraj. Kita akan rasa bahagian menggerutu. Pusing dan korek keluar segala lendir, keputihan, lebihan darah atau sisa mani

:) Sekiranya masih anak dara,cukuplah sekadar meruang hingga ruas 1 sahaja, bagi yang dah berkahwin meruang hingga ruas 3

Opps kejap niza nak share something dengan uolls, produk yang sangat sesuai digunakan ketika proses meruang ini dilakukan.

Pencuci Wanita Women Desiree Vhygiene sangat sesuai digunakan ketika meruang kerana kandungan ekstrak SIREH, MANJAKANI dan KACIP FATIMAH (ph balance) yang terdapat di dalam produk ini sangat bagus untuk kaum wanita.

Selain ketika kaedah meruang, pencuci Women Desiree V-Hygiene ini juga sesuai untuk kegunaan harian.

FUNGSI V HYGIENE

• Memperbaiki Peredarah darah
• Membersih,Menyegar,Merawat dan Menghalang Jangkitan Bakteria
• Menghilangkan Kegatalan/ruam faraj
• Mencegah&Merawat keputihan
• Mengetatkan faraj, Mengembalikan ketegangan & menguatkan otot faraj
• Mempercepatkan pemulihan luka selepas bersalin.
• Menghilangkan bau yang tidak menyenangkan.

Produk ini juga lengkap dengan kelulusan KKM

Jika ANDA berminat untuk dapatkan pencuci Women Desiree V-Hygiene nie boleh Whatsapp Mommy Niza di 016-3114554 


STOKIS WOMEN DESIREE KUALA LUMPUR

MASALAH HORMON PADA KAUM WANITA

Masalah hormon tidak seimbang adalah perkara umum yang selalu terjadi kepada kaum wanita. Antara punca masalah ini adalah gaya hidup dan cara pemakanan yang tidak sihat. Walaupun perkara ini sering dipandang remeh, ianya selalu mengganggu masalah kesihatan ANDA. Dan jika tidak dirawat, kesan jangka masa panjangnya, ia akan menyebabkan gejala infertilitas (ketidaksuburan) berlaku.

Berikut adalah ciri-ciri hormon yang tidak seimbang pada wanita

• Kerap sakit kepala (Migrain)
• Rambut Gugur/ Pertumbuhan rambut atau bulu roma di bahagian muka atau badan)
• Tekanan perasaan (suka menyendiri, marah, sukar menerima pendapat orang lain)
• Kenaikan berat badan secara mendadak
• Perubahan kulit
• Masalah ketidaksuburan
• Gangguan kitaran haid (Haid tidak teratur)
• Sukar hamil 

Cara di bawah ini mungkin membantu mengatasi hormon tidak stabil anda.

Tidur dan rehat secukupnya

- Cara ini adalah yang paling mudah untuk kembali bertenang dalam diri anda. Cuba kosongkan minda anda selama 30minit -1jam tanpa memikirkan masalah yang berlaku kepada diri anda. Insya Allah pengaliran darah daripada kortisol ke otak akan berjalan lancar.

Hindari stress

- Jangan menambahkan lagi masalah yang telah sedia ada dengan masalah dan tekanan baru. Biasanya kelenjar adrenal akan bekerja lebih kuat lagi untuk memproses glukos dalam badan. Gkukos yang tidak cukup akan menyebabkan ketidakstabilan hormon.

 Jaga diet pemakanan seimbang

Sering dilihat seseorang yang mengalami hormon tidak stabil pada suatu ketika akan meredakan tekanan dengan cara makan. Harus diingat, pola pemakanan yang tidak seimbang akan menimbulkan lagi masalah hormon di kemudian hari.

Elakkan minuman berkafein

Kopi, nescafe atau sebarang minuman berkafein akan memberi masalah kepada tidur anda.

Elakkan alkohol

Agama islam sendiri pun mengharamkan sebarang minuman berunsurkan alkohol. Selain merosakkan hati dan jantung, mengambil minuman beralkohol bukanlah satu cara untuk mengatasi ketidakstabilan hormon.

 Lakukan aktiviti / olahraga

Jangan suka menyendiri apabila tekanan berada di sekeliling anda. Ianya akan memburukkan lagi ketidakstabilan hormon dalam diri. Cuba selesaikan segala aktiviti atau masalah yang timbul secara berkumpulan. Olahraga juga mungkin dapat meredakan hormon tidak stabil anda.

 Bermeditasi

Sekiranya anda beragama islam, melakukan solat sunat, berzikir dan beri'tikaf di masjid adalah amalan meditasi terbaik untuk mengatasi hormon tidak stabil anda. Bagi non-muslim anda juga boleh menyertai kelas senaman yoga yang bertujuan untuk meredakan tekanan dalam diri

Anda Juga Bole Ikhtiar Dengan Supplement ~ Boleh Hubungi Kami untuk Consultantion

016-3114554 (Nizasha)